ÉS BO DORMIR AMB EL LLUM ENCÈS?
Hi va haver molta participació!!
Quan tenim molta son, podem dormir amb el llum encès sense cap problema, però és molt millor fer-ho amb el llum apagat. Només si estem a les fosques el nostre cos pot alliberar i fabricar una substància ( hormona de la melatonina) que és la que ens provoca el son i així relaxar-nos bé, descansar i créixer.
